Este artigo foi originalmente escrito por mim mesmo para o site World Class Coaching em uma sessão onde eu respondo perguntas de professores/treinadores de futebol. Para o artigo original, você deve ser assinante da página. Link para artigo original
“Eu amo treinos de passe e posse de bola. Você tem algum exercício ou jogo reduzido que inclua todos os jogadores estando ativos na atividade?”
Estamos no mesmo barco meu amigo! Eu também sou um grande amante de jogos de posse de bola e ver a evolução dos jogadores através de praticar muito isso é uma das minhas grandes alegrias em ser professor/treinador de futebol.
Então aqui vão algumas ideias:
Atividade 1
Muito simples mas bastante rico em conceitos. Você pode ter quantos grupos de três forem possíveis nesse, tambem sendo adaptável para grupos de quatro (com dois jogadores no meio) Jogador do meio recebe passe de um dos lados, gira o corpo e passa para o outro lado. O trio repete esse padrão por quanto tempo ou quantidade de repetições o professor/treinador quiser.
Progressions:
- Jogador da esquerda (A) passa, jogador do meio (B) faz a parede para que o jogador (A) faça a virada de jogo para o jogador da direita (C). Agora o jogador (A) fica no meio e o jogador (B) vai para a esquerda. (A) agora fará a tabela com (C) para que (C) faça a virada de jogo e assim por diante.
- Posicione cones nas laterais, para forçar os jogadores a se movimentarem e abrirem linha de passe para que a bola não bata nos cones.
- Repita #1 mas agora com a virada de jogo sendo um lançamento aéreo.
Atividade 2
Este é exercício faz os jogadores trabalharem bastante a comunicação, percepção e terceiro homem.
Posicione quatro cones em um formato de losango/diamante e outros quatro cones formando um quadrado dentro do losango. Um jogador posicionado no centro do quadrado e todos os outros jogadores nos cones do losango. O padrão é o seguinte:
#1 passa a bola para o jogador do meio do quadrado. Este decidirá para que fila ele quer passar
No exemplo abaixo você verá o jogador central passando para #2 e saindo do quadrado.
Logo que isso acontece, #1 corre para o cone oposto ao #2 e, o jogador posicionado no cone oposto ao #2 (#4) corre para dentro do quadrado.
Os desafie a fazer um determinado número de passes em menos de 30 segundos por exemplo para que a atividade atinja um nível competitivo e ritmo maior.
Progrida como preferir com diferentes regras de ação para desenvolver a velocidade de reação e tomada de decisão deles, botando fogo (no bom sentido) no treino!
Atividade 3
1-) Quatro jogadores por fora de um quadrado, com três deles começando com uma bola cada, e um jogador dentro do quadrado. Por um tempo determinado pelo professor/treinador, o jogador de dentro recebe com passe de um jogador e deve passá-la para o jogador sem bola. Ele deve ir alternando jogadores, sempre seguindo esse padrão de receber a bola de um e passar a bola para aquele que estiver sem bola no momento.
2-) Na mesma configuração anterior, mas agora com a bola começando com o jogador do centro. Por um tempo determinado o jogador central deve distribuir a bola para todos os jogadores pelo máximo de vezes que conseguir em um tempo determinado.
Atividade 4
Você pensou que eu não adicionaria um jogo reduzido? Pensou errado! Aqui vai um jogo excelente para envolver todo o time ao mesmo tempo.
Divida o grupo em quatro equipes diferentes. Monte quatro quadrados para cada time, deixando um espaço no meio dos quatro quadrados para o professor ficar com todas as bolas.
O jogo acontece em sentido anti-horário. Portanto, se o professor jogar a bola para o time preto, um jogador do time amarelo deve correr para o quadrado do time preto para ser o “bobinho”. O time preto deve completar cinco passes entre eles. Ao completarem, devem transferir a bola para o time laranja. O “bobinho” amarelo continua sendo o defensor até que ganhe a bola ou force o time em posse a errar e fazer a bola sair da sua área. Caso isso aconteça, o professor rapidamente serve uma nova bola para o time azul. E aí um jogador do time laranja deve rapidamente correr para ser o “bobinho”. Se o primeiro time em posse consegue completar cinco passes e transferir para o segundo, o segundo conseguir completar cinco passes e transferir para o terceiro e este fazer os mesmos cinco passes, este time deve passar para o professor.
- Um ponto pelos cinco passes + transferir
- Um ponto extra para os três times que completarem cinco passes + passe para o professor
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Coach Danny 