A habilidade mais valiosa que você pode ter

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Há muitos hábitos que pessoas bem sucedidas possuem que o resto das pessoas não tem.

Entretanto, este é o que se destaca.

PESSOAS BEM SUCEDIDAS LIDAM MUITO BEM COM DESCONFORTO

Pessoas mal sucedidas não.

Pessoas bem sucedidas conseguem se colocar a fazer coisas que os outros não querem fazer.

Interessantemente, pessoas bem sucedidas na verdade tambem não querem fazer aquelas coisas.

Eles apenas dão um jeito de fazê-las mesmo assim.

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Tente este processo para melhor a sua habilidade de lidar com desconforto

1. Comece com algo fácil, mas significante.

Pode ser algo como uma caminhada, meditação por 20 minutos, ou ler toda noite.

Ache algo que não seja tão desafiador mas que terá um impacto positivo na sua vida.

2. Continue até que se sinta desconfortável.

Realize a tal atividade e siga realizando até você começar a se sentir desconfortável.

Isso pode ser um desconforto físico, irritação, tédio ou outro(a) sentimento/sensação negativo(a).

3. Examine o seu desconforto.

Agora que você está desconfortável, perceba como é a sensação.

Onde está sentindo?

Qual nota de 1 a 10 daria?

Apenas perceba a sensação física.

O que acontece ao prestar atenção por um momento?

4. Relaxe e sorria.

Agora, relaxe seu corpo, sorria e continue.

Quando quiser desistir, repita o processo novamente.

Quando o desejo de desistir acontecer pela terceira vez, se permita parar.

Isso é poderoso.

Você está quebrando o hábito de desistir na primeira vez que sente vontade de parar.

Você está se ensinando que você pode continuar mesmo quando você sente desconforto.

Essa habilidade crescerá.

Apenas continue praticando.

5. Continue construindo essa habilidade.

Escolha uma atividade mais desafiadora ou aumente a duração ou intensidade da atividade atual.

Em breve você será capaz de aturar quase tudo com um sorriso no rosto.

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Como muitas coisas na vida, lidar com desconforto é simples mas não necessariamente fácil.

Entretanto, é uma habilidade incrível e valiosíssima de se ter, vale a pena todo o desconforto necessário para desenvolvê-la.

Você consegue pensar em alguma outra habilidade que pode ser mais valiosa para se ter ao seu dispor?

Há muitas aplicações cotidianas para essa habilidade

1. Dieta.

Não tá com vontade de comer vegetais?

Se manter em dieta depende da sua habilidade de lidar com desconforto tanto físico quando psicológico.

2. Exercício.

É difícil calçar os tênis e sair para uma corrida.

Superar esse desconforto momentâneo é uma parte grande do desenvolvimento do hábito de exercitar-se. .

3. Procrastinação.

Procrastinação nada mais é que evitar o desconforto.

Interessantemente, nós procrastinamos até que a dor de não fazer se torne maior do que fazer.

4. Aprendizado.

Não é fácil sentar e praticar piano, aprender cálculo ou estudar um segundo idioma.

5. Tarefas.

Tarefas são uma grande maneira de praticar suas habilidades de gerenciamento do desconforto.

Elas precisam ser executadas e comumente não são tão dolorosas.

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Resumindo:

As aplicações são infinitas.

Todos os seus problemas atuais podem ser mais facilmente resolvidos se você conseguir superar o desconforto de implementar as soluções.

Se você quer ser mais bem sucedido é importante que comecer a fazer as coisas que você sabe que deveria estar fazendo.

Por que você não as faz?

Porque te causa desconforto apenas ao pensar em fazê-las.

Você pode mudar isso começando hoje.

Construa a sua habilidade de superar desconfortos e atinja muito sucesso.

É a habilidade mais valiosa que você pode ter.